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スポーツしたときの痛み、違和感など

 

どうして痛みがでるの?
痛いけどやっていい?
角度によって痛かったり痛くなかったりするけどなんで?

 

アスリートなら整形外科の診断を受け、手術などの必要性がなければ後はトレーナーが身体のケアやトレーニングプログラムを考えて復帰をサポートします。

状況や選手の性格によって選択肢は色々ありますので、トレーナーが状況をみながら復帰プログラムを考えていくんですよね。

 

自力でそういう環境を作ることはできますか?

一般的な整形や接骨院では、細かな状況判断やケアの方法に迷いが出てしまうため、保守的な判断&治療を選択する場合が多くなります。

よっぽどのことがない限り手術までいかないのと、手術が必要かどうかは整形外科医ならばわかりますので、診断は近所の整形外科でもOKです。手術が必要になった段階でスポーツに詳しい病院に転院しても遅くありません。

 

動いた時の角度の違いによる痛みなど細かくてマニアックな内容に対応してくれるトレーナーは探すと良いと思います。

 

簡易な判断基準

捻挫肉離れなどの急性期の悩み

捻挫や肉離れなどアクシデントによるケガなら安静にしておくことができればある程度治りますのでそれから復帰でも大丈夫ですので一般的な整形、接骨院でも十分対応できます。(時間は必要になりますが)

 

なかなか引かない痛み

練習しているうちに痛みを感じるようになってきた場合(アキレス腱炎、膝の痛み、スポーツ腰痛、腓骨筋腱の痛み、大腿筋膜張筋の炎症、股関節内側の痛み etc)そもそもの身体の使い方やバランスが崩れている場合が多く、安静にして痛みがひいても元々の体の状態が変わっていないとすぐに痛みが出ます。

根本的に改善したい場合は身体の使い方から変えていく必要があります。「電気当てて揉んでストレッチして」だけでは根本的に変えるのは難しく、インナー系のトレーニングが必要になります。

 

そうなると一般的な整形、接骨院、整体院では難しいかもしれません。

 

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