基本的にマスクは自由です。お客様それぞれのお考えを尊重します。
高機能換気設備により換気は十二分に行っております。詳細はこちら
土日は16時。平日19時30まで、当日予約ＯＫ
着替え不要。30分で全身効く新感覚トレーニングとは？
加圧トレーニングの進化版MCトレ。長久手
こんな悩みはありませんか？（一般向け）
「1回30分程度のパーソナル。健康的な身体つくりが希望」
「着替え不要で短時間で効果的なトレーニングを探している」
「腰痛、膝痛がある。痛めにくい身体つくり」
「糖尿、高血圧予防に効果的なトレーニングを探している」
「運動が苦手でも受けてくれるか不安」
「糖分をガンガン燃やしてくれる筋トレがあればやりたい。」
「階段をのぼるとスグに息が上がる。疲れやすくなった。」
「体力の低下を止めたいが、１人では無理」
「エイジングケアのために加圧トレーニングジムを探している」
その悩みは当スタジオのMCCトレーニングで解消されるかもしれませんよ。
お客様の喜びの声をお聞きください。
「お腹が出て足が貧弱。身体も重たい…。これじゃ寝たきり一直線（汗）だったけど、最近はズボンが緩くなって足がしっかりして元気になってきた」
「階段の登り下りが随分ラクになった」
「痛みが随分少なくなった」
「糖尿、高血圧の数値がよくなった。お薬も減った」
「トレーナーさんが応援してくれて、私の体力にあわせてくれるから続いてる」
「燃焼系のトレーニングも45秒×2回だから、なんとか（笑）頑張れる」
「階段をのぼり下りが本当にラクになった。」
「旅行に行ったときの体力の不安がなくなった」
「動きが若返った気がする（笑）」
「本当ですか？」と気になる方は是非確かめに来てくださいね（笑）
良くある質問。
Q「毎日来た方がいいですか？」
A「週に1回で十分です。最速で筋力アップしたい場合は週に2回。ある程度目標に到達したら2週に1回で大丈夫です。」
Q「痛みがあるけどできますか？」
A「状態にあわせて行います。筋肉、関節の痛みケガに対する保存療法を専門とする接骨院併設ですので、ご安心ください。お悩みによっては動いた方がラクになるものもあります。お気軽にご相談ください。＊状態により患部のケアを優先することがあります。」
Q「加圧トレーニングですか？」
A「加圧トレーニングと言えば加圧トレーニングですが、昔ながらのボディメイク向けだった加圧トレーニングよりも随分進化しました。赤ちゃんから寝たきりまで対応可能な専用のマシンと専門のトレーナーがマンツーマンでサポートについて、安全に効果的に行うトレーニングです。」
Q「トレーナーは固定担当制ですか？」
A「現在トレーナー６名在籍しており、カルテ管理でお客様ごとの傾向を共有し継続性を担保していく担当なしを基本としています。追加費用が必要となりますが担当指名制もご用意しております。予約が取りやすい担当なしも捨てがたいですが、ドンドンお客様専用の内容にカスタマイズされていく担当指名制がおすすめです。」
Q「月額費用の目安は？」
A「週1回の利用で約1万円前後です。定額制や回数券制などをご利用することでお得にご利用できます。」「トレーニングとスポーツ整体を毎回セットで受けたい場合は約2万円前後です。5万円分のプリカを最初に購入するとお得に利用できます。」
Q「時間の目安は？」
A「約30分程度です。ほぐしを追加する場合や本格的なアスリート向けのトレーニングを希望される場合は1時間程度見ておいてもらえれば大丈夫です。」
Q「痩せますか？」
A「燃焼効果の高いHIITトレーニングとMCCを組み合わせたトレーニングを提供しています。筋肉内の糖をしっかり燃やしきり、アフターバーン効果でトレーニング後も燃焼効果が続きます。通常は45秒のMCCトレを2セット、20秒インターバルで1サイクル。ご希望にあわせて2サイクル目まで可能です。3サイクルは、、、大分キツイです、一体何に向かって頑張っているのか考えてしまうかもしれません。もうアスリートレベルですね。短時間でかなり効きます。少なくとも体力は付きます（笑）MCトレーニングはアスリートのような引き締まった感じになります。＊食事管理については当院ではサポートしておりません。」
Q「骨盤のゆがみも直りますか？」
A「おまかせください。身体のバランスを良くし滑らかにしなやかに動けるようにしていくのは専門です。」
詳しくはお気軽におたずねください。
土日は16時。平日19時30まで、当日予約ＯＫ
パーソナル対応でお一人づつ丁寧に
お客様ごとに各種ページもご用意しました。
・着替え不要。週1回30分でOK。エイジングケア目的、健康目的にも効果的なMCトレ。バテにくい体力作り、膝や腰を痛めにくい身体つくりをしっかりサポート。お客様ごとの体力にあわせて無理なく丁寧に、運動が苦手な人でもこれなら続くと好評です。
・ジュニアには身体を思い通りに使えるようにサポート。身体を痛めない身体作りをベースに自己ベスト更新を目指します。今の体力、筋力をみながら目標、目的にあわせて成長をみながらトレーニング内容を調整していきます。
・アスリート向けもおまかせください。強化ポイントを絞ればお値段もリーズナブルに。瞬発力向上はもちろん、MCトレの最大の特徴「瞬発力の耐久力の向上」のトレーニングもしっかりと。水泳、競輪のトップ選手も後半伸ばすためのトレーニングとして取り入れています。
少々疲れていても瞬発力が出せるようになるので、いつも仕事で少し疲れている（笑）社会人アスリートは調子も良くなると好評です。
・現役選手向けは、MCトレと身体のケアの半々が人気。お客様ごとの状態や状況をお伺いしパーソナル対応で行います。中学生や高校生はもちろん、50代以上の現役選手の実績も多数。ケガや痛みも減ったと好評です。おすすめは50分おまかせコース。
「安心」の実績。
・長久手市と愛知医大の共同事業。高齢者向けSMART運動教室にも採用されたＭＣトレ
「高血圧予防」「糖尿病予防」「認知症予防」健康効果満載のMCCトレ。週1回45秒×4セットのトレーニングで「歩行速度改善」「歩行姿勢の向上」「バテにくい身体作り」ができます。短時間で効果的。短時間で終わるからパーソナルなのにリーズナブル。だから続くと好評です。
・運動が苦手なジュニアにピッタリ。愛知県教育委員会女性部、名古屋オーシャンズスクールでも好評。satuki式バランス回復ストレッチ
ケガの少ない身体つくりと身体操作能力の向上が見込めるとコーチ陣にも好評。滑らかでバランスの良い身体の使い方がマスターできます。歩行姿勢が気になる方、運動すると腰や膝が痛くなる方にも競技人生を伸ばすために是非マスターしていただきたい内容です。(MCトレを使わない内容です。）
・アスリート向けの実績も多数。MCCだからジュニアからベテラン勢まで対応可能
「ケガを防ぎながらパフォーマンスも上げたい。」そんなお客様が多数通っています。年代別代表クラスも体育で活躍するための子も全日本優勝選手もマスターズにチャレンジする方も10キロマラソン完走目標の方も。自己ベストを更新していく作業は一緒。もちろんパーソナルだからお一人づつの体力と目標、お気持ちを踏まえて対応しています。がっつり攻めたい方はもちろん。ほどほどで良いけどある程度は伸ばしたい。というご要望のも大歓迎（そういうパターンの方が多い。笑）
加圧トレーニングからどう進化したのですか？
RIC×加圧トレ×機器の進化＝MCトレ
加圧時間が４５分→４５秒。安全性能が大幅に進化
静脈を止めるバンドを巻き５分待ってからスロートレーニングが基本となります。４０分程度加圧しっぱなしでトレーニングを行います。
MCトレーニング
専用のカフとマシンを使い１０秒で加圧完了。トレーニング中も圧の自動調整を行い指定した圧を維持。速い動きやダイナミックな動きも可能に。理論上４０秒後にはワークアウト状態に。リハビリなら30秒後、一般の方なら４５秒後には圧を抜きます。トップアスリートでMCトレで鍛えまくった人でも９０秒が限界。。。
健康な成人のみ→寝たきりから可能
加圧トレーニング
連続の加圧時間が長過ぎるので、健康で体力のある成人のみ
MCトレーニング
連続の加圧時間が大幅に短縮され安全性が大幅に進化。体力のない高齢者向け、寝たきり向けリハビリ。ジュニア向けトレーニングも可能になりました。
60分パーソナルが基本→30分が基本
加圧トレーニング
腕に巻いたらしばらく腕のみ。足に巻きなおすと５分待つ必要がある。とにかく時間が必要。
MCトレーニング
１回４５秒で完了するので、何回でもまき直しが可能。腕やって足やって骨盤やって。とドンドン変更可能です。４５秒×８セット。実質トレーニングタイム６分で全身トレーニングが可能となりました。２回転やればきつめのトレ。３回転やれば現役選手。４回転やればトップ選手もタジタジ。。。ココ壱の１辛２辛３辛みたいですね（笑）
健康効果が大幅アップ
「糖尿病の予防効果」「高血圧の予防効果」「認知症の予防効果」「自律神経の調整効果」MCCを使った加圧トレーニングとRICによる効果として研究結果がでています（通常の加圧トレや筋トレでは得られない効果です。）
もちろん通常の筋トレにおいても現象がみられる「マイオカインの分泌促進効果」「成長ホルモン分泌促進効果」も通常はある程度本格的に取り組む必要がありますが、短時間のMCCスクワットで同様の効果が確認されています。
バテにくい身体作り
がっちり動脈側を止めにいくMCトレでは、瞬発力の耐久力が向上します。バテてきた後半まで出力を維持できるようになるのが特徴。加圧トレでは得られない効果です。アスリート目線で言えば後半まで、しっかり頑張れる力。一般目線なら長い階段を登りきる力。長い距離の登り下りに対する耐久力が付きます。
疲労回復、コンディショニングとしても活用できるように
ＲＩＣ機能を使うことで、脳内血流改善による認知症予防、内臓血流の改善による疲労の回復、マイオカインの分泌を促すことによる筋肉、靭帯、関節軟骨などのコラーゲン組織の回復を促すことができます。これも加圧バンドではできない機能。また、寝ているだけで虚血耐性の強化とコンディションが行えるようになりました。選手には特に好評です。オリンピック選手もコンディションと筋反射の賦活化目的で愛用されています。
開発者の福田医師よりメッセージ
加圧トレーニングの研究にも初期の頃から携わり、加圧トレーニングをより良いものとするためにMCCを開発された方です。
2017年、RICによって脳の血行不良が改善したことが証明されました。ということはRICで脳以外の全身の血行不良が改善するはずです。
RICは血管のトレーニング、血管のストレッチです。RICによって血管の機能が良くなり、体の隅々まで血行が行き渡るようになります。
MCトレーニングでは加圧トレーニングより速筋が簡単に鍛えられます。速筋は糖分をエネルギーとして動きます。速筋が増えれば糖分がたくさん使われます。糖分が増えなければインスリンが出ませんので、体脂肪が増えません。MCトレーニングで速筋が増えれば体脂肪が増えないことになります。
また、MCトレーニングで筋肉に乳酸が溜まり劣悪な状態になります。これを非常事態が起きたと脳が錯覚して、成長ホルモンやその他の生理活性因子を放出します。
MCCで、RICとMCトレーニングを体験してみて下さい。
福田博司
福田医師の医院は春日井市にあります。MCCトレーニング開始前に医師にMCCトレーニングをやって良いかどうか聞いておきたい方は、幸い行ける範囲にありますので是非行ってみてください。丹羽。
継続的に広く研究が進み、実績、事例も増えています。
歩行訓練からアスリートまで。健康目的、身体の引き締めから自己ベスト更新まで。
・愛知医大と長久手市の連携事業。高齢者向けSMART運動教室でも採用
・認知症予防。糖尿病、高血圧の予防、改善効果を確認。大学連携研究事業
・世界中で研究が進むRIC×加圧トレ。安全により効果的に進化。
・メダリスト多数排出。日体大水泳部でも採用。
・日本選手権2連覇、競輪選手も後半が伸びた。バテない速いMCトレ。
是非一度お試しください。
「satukiスポーツ代表トレーナーの丹羽です。」
体力がない方でも時短で効率よく筋トレができる。健康効果も高いMCCトレ。長久手市と愛知医大の連携事業SMART運動教室にも採用されました
MCCを使って駆血にして軽く体操するだけで筋トレできますよ～。と言われてもよくわかりませんよね（汗）
気になる方はとりあえず一度。体験に来ていただければよくわかります。
「滑らかにしなやかに動ける、ケガの少ない身体作り」ならお任せください。
筋トレ効果はもちろん。RIC(駆血コントロール)による健康効果のおまけ付き（高血圧予防、糖尿病予防、内臓血流の改善、虚血耐性の強化、血管、筋肉、内臓のエイジングケア、）
接骨院×スポーツ整体。で2005年に開業。2018年にMCCトレーニング導入、今やお客様の半分はMCトレーニング。1店舗ですが、トレーナーも6名在籍するまで成長中。
トレーニング後の疲労回復ケアも専門です。
ケガの治療も担当するトレーナーがトレーニングも担当します。「トレーニング」と「ほぐし」と「ストレッチ」がセットで利用できる50分おまかせコースも好評です。
「トレーニングだけじゃ続かない。最後にほぐしとストレッチがあるから頑張れる」と好評です。
土日は16時。平日19時30まで、当日予約ＯＫ
お客様実績多数
ベテランアスリートに大好評
MCCの駆血トレーニングだからこそ可能なトレーニングが好評です。
筋肉内を低酸素状態にしたところからのトレーニング（後半の伸びの向上）
速筋をめちゃくちゃ鍛えるトレーニング
筋肉の反応をあげるパフォーマンスアップトレーニング
日々のトレーニング効果を最大化。パフォーマンスアップコンディショニング
まだまだ成長できます！
「重たくならない」「ケガが減る」と好評です。
やはり通常のウエイトトレーニングだと、なかなか競技特性にマッチしないことが多いんですね。また、あまり身体を大きくするとケガしやすくなるのもベテラン勢の特徴です。MCトレを導入してから調子が良いと好評です。自分で調整できる人向けのセルフコースもご用意しております。
コンディショニングもお任せください。
疲労回復と身体のキレの向上とコンディショニングを目的とした「コンディショニングトレ」トレーニングが難しいコンディションのときは「ほぐし」。上手く腹筋、体幹を鍛えることができないとき、腰痛予防のために「コアレ」。メニュー構成もお客様の状態やご希望によって随時変更OK
「年を重ねていてもまだまだ進化」年単位で継続の方が多数在籍
MCCを使った駆血トレーニングは、あらゆるレベルのベテランアスリートに大好評です。あなたのこだわりと目標をお聞かせください。
年々鍛えにくくなる瞬発力アップを狙った速筋トレーニング
酸欠状態からのパフォーマンス向上を狙った駆血トレーニング
ケガの予防、疲労回復、身体を重くしないためのコンディショニングトレ
「コンディショニングトレ」「パフォーマンスアップトレ」お客様の目的とご要望に応じて調整しております。普段のルーティンの中に週1回。MCトレーニングを導入するのがおすすめです。
ジュニアアスリートの実績多数
代表レベルからレギュラー獲得の子まで
パーソナルだから、一人一人にピッタリな内容に調整していきます。「目標や課題」「現状把握」「本人の気持ち」を総合的に考えてムリなく丁度良いくらいのトレーニングを目指して調整します。年代別ナショナルチームクラスから一般の子まで実績多数あり。
スピードアップとコンディショニング
MCCを使い、低負荷で速い動きを中心に行います。「気持ちが乗らない時」「練習で疲れている時」はどうしてもスピードが落ちますが、コンディショニングトレーニングとしては有効です。頑張って動けたときはパフォーマンスアップトレーニングとして最高です。
ジュニアだから安心安全に
ジュニア世代には早いとされている。「一般的なマシンを使ったウエイトトレーニング」「加圧トレーニング」とは違います。
感覚的にはダッシュを何本もやるようなトレーニングを45秒～60秒程度で再現する感じです。ダッシュやジャンプ、基本的な体幹トレーニングの延長の負荷を利用して行います。
現役アスリートの実績多数
「日々の練習の効果を最大化」
MCCの研究、調査、データ取りは、主に大学生の運動部に所属する学生さん。能力向上の結果についてはトレーニング内容により様々ですが、総じて「RICをやると調子が良い」「今が一番調子が良い」と学生さんが言うそうです。普段の練習の疲労抜きとコンディショニング向上のための「20分RIC」反射的な筋収縮を高めるための「高圧、低負荷」で行うパフォーマンスアップトレ。是非一度体感してみてください。
「実績は？」
高校生、大学生は主にコンディショニング系のご利用が多いです。やはり普段の練習がキツイから貴重な休みの日までトレーニングしたくないのでしょうね。疲労抜きと筋肉の反応を早くすることに主眼を置いたコンディショニングトレーニングがおすすめです。
コンディショニングもお任せください。
疲労回復と身体のキレの向上とコンディショニングを目的とした「コンディショニングトレ」トレーニングが難しいコンディションのときは「ほぐし」。上手く腹筋、体幹を鍛えることができないとき、腰痛予防のために「コアレ」。メニュー構成もお客様の状態やご希望によって随時変更OK
どんなトレーニングをしているのですか？
当院のトレーナーは全てMCCトレーナー資格を取得しております。トレーナーがお客様ごとの目的と体力。その日のコンディションをみて、トレーニングメニューをチョイスしお客様と共有しながら内容をアレンジして行っております。
リハビリトレーニング
生活動作の獲得のために行うトレーニング。なるべく生活動作に近い動きを取り入れて行います。
エンジョイトレーニング
筋力低下の予防や緩やかなダイエット。健康目的の方のための内容。基本的には生活動作に近い動きを取り入れつつ、少し負荷のかかるトレーニングまで。1セット45秒×8セットを基本に全身バランス良く無理ない範囲で行います。お客様の状態（筋力、体力、その日の気分）をお伺いしながら調整します。
コンディショニングトレーニング
筋力アップよりも血流改善効果、柔軟性の回復向上を優先した内容です。疲れがあるが少し動きたいとき。バキバキな身体を回復させたいときに。
パフォーマンスアップトレーニング
高圧、低負荷。45秒流して動いて筋肉内を十分に酸欠状態にした後、スピードアップ。20秒～動けなくなるまで、なるべく高速で動きます。普段ウエートトレーニングをしているのになかなかパフォーマンスが上がらないとお悩みの方にもおすすめです。低負荷なので安全です。ジュニアアスリートはこちらの内容がメインとなります。
パワーアップトレーニング
一般的な加圧トレーニングに近い内容です。加圧トレーニングよりも酸欠状態で行うので効果的です。また、加圧トレーニングと違い1セット毎に除圧できるので安全。一般成人向けです。
アイソメトリックトレーニング
一般向けのパワーアップトレーニングとしても活用しています。MCCで酸欠状態にすることで一般レベルなら十分な強度となります。動きが少ないので効かせるポイントを意識しやすいので運動が苦手な人でも効かせやすい。
コアトレーニング
カフを巻き。酸欠状態にすることで通常よりも短時間で効いてきます。
インナートレーニング
MCCを活用することで通常なら筋トレとしては効かないような体操レベルの動きでインナーマッスルトレーニングとなるのが特徴です。短時間で効率よく鍛えることが可能となります。
RICトレーニング
スペシャルハードです。5分間駆血の状態で鍛えます。お客様に使うことは基本的にはありません。
パフォーマンスアップRIC
両手両足、20分からＲＩＣを行います。動く必要はありません。ＲＩＣの効果を最大化したいときに行います。疲労抜き、試合前のコンディショニング、バテにくい状態（虚血耐性の強化）にすることができるのでリハビリレベルの方にもおすすめ。
土日は16時。平日19時30まで、当日予約ＯＫ